Siempre que comienza un año nuevo me pregunto: ¿conoces a alguien que haga una lista de propósitos o revise la del año anterior?  Supongo que sea escrita o no, de forma alguna todos hacemos una lista de propósitos para el año nuevo mentalmente.

¿Qué pasa con los propósitos de año nuevo?

Tristemente menos del 10% de las personas cumplen todas las metas que se proponen para año nuevo.

Incluso, algunos estudios indican que la mayoría de las personas repiten año tras año los mismos propósitos que tienen en su lista. Porque el fondo de nuestra voluntad, se mantiene el deseo de lograr alcanzarlos finalmente. ¿Por qué sucede esto? Puede que sea porque nos falta la voluntad, el tiempo, las verdaderas ganas…

Establece metas realistas

Aunque me parece que el principal motivo de no cumplir nuestros propósitos, se deba a que son metas poco realistas para nuestra vida. Pero como tenemos un año por delante… podemos establecer esas metas y propósitos de año nuevo, de manera realista, para que podamos cumplirlos a lo largo de este año.

¿Cómo empezar?

A mi me pasa que en el primer trimestre comienzo con ganas y esas, hay que aprovecharlas. Porque nos ayudarán a realizar esos cambios que deseamos en nuestra vida.  Por ejemplo, si tu gran meta de este año es hacer más ejercicio o comenzar a comer más saludable. Prueba a usar menos el coche, pasear mas a menudo y buscar esa actividad que te apasione, puede ser natación, correr, ir al gimnasio o bailar.

Y si quieres comer más sano para librarte de esos kilos de más, organiza tu menú para comprar comida saludable una vez por semana.  De hecho, si no compras lo que sabes que no debes comer. Como no lo tienes en casa, no lo comes.

Ejemplos de propósitos más clásicos

Sean los que sean tus propósitos para este nuevo año, te dejo algunos de los clásicos que se repiten año tras año:

• Hacer más ejercicio (el top de la las listas).
• Dejar de fumar (un clásico).
• Aprender inglés (algo que cuesta bastante).
• Ahorrar (si se puede, claro).
• Usar menos el móvil (para tener tiempo en pareja o en familia).
• Sonreír más y quejarme menos (un antiestrés).
• No buscar excusas (es lo más complicado).

Y si tienes dudas… este propósito te gustará: Deja de hacer buenos propósitos que no vayas a poder cumplir. 😉