Cuando aparecen problemas de salud sexual, acudir a un especialista es fundamental. Pero más allá del tratamiento médico, los hábitos del día a día también juegan un papel importante: lo que comes, cómo descansas… y también lo que bebes.
En la Guía Masculina 2026 de Boston Medical, centro especializado en salud sexual masculina, el doctor Francisco Barreto, sexólogo con más de quince años de experiencia, defiende que el cuidado y el disfrute también pueden ir de la mano.
Además de su trabajo clínico, Barreto es un apasionado de la música y de crear ambientes que favorezcan la intimidad. Y también de la coctelería, siempre desde un enfoque equilibrado y saludable. “No soy fanático del alcohol, pero cuando bebo, me gusta hacerlo con moderación”, explica.
Beber con moderación también es cuidarse
El alcohol, en exceso, puede jugar en contra del rendimiento sexual e incluso interferir con algunos tratamientos. Por eso, la clave no está en eliminarlo por completo, sino en encontrar el equilibrio.
Aquí entran en juego alternativas sin alcohol, que son cada vez más demandadas, y opciones clásicas para quienes sí quieren brindar, pero sin excesos.
Si queréis participar con nosotros en esta sección con más recetas, sólo tenéis que escribirme un email a rsanz@soy50plus.com y colaboramos juntos.
Granada intensa
Una bebida refrescante y vibrante que combina el sabor intenso y ligeramente ácido de la granada con la efervescencia del agua con gas.
Ingredientes
| 1/2 | taza de zumo de granada natural |
| 1/2 | taza de agua con gas |
| 1 | rodaja de lima o limón |
| hielo al gusto |
Preparación:
Mezcla el zumo de granada y el agua con gas en una copa con hielo. Decora con una rodaja de lima o limón.
Beneficios
La granada tiene un alto contenido de antioxidantes que benefician la salud sexual al reducir el daño oxidativo y mejorar el flujo sanguíneo.
Placer Espumoso
Una bebida fresca y delicadamente dulce que combina la suavidad de las fresas con el toque burbujeante del agua con gas.
Ingredientes
| 1/2 | taza de puré de fresas |
| 1/2 | taza de agua con gas |
| hojas de menta fresca | |
| hielo al gusto |
Preparación:
Coloca el puré de fresas en una copa, añade el agua con gas y mezcla suavemente. Decora con hojas de menta e incorpora el hielo.
Beneficios
Las fresas son ricas en antioxidantes que mejoran la circulación, un factor esencial para lograr y mantener una buena función eréctil.
Margarita Sexy
Una bebida clásica y atrevida que mezcla la intensidad del tequila con la frescura cítrica del limón. Perfecta para quienes buscan un cóctel elegante, vibrante y con un toque irresistible.
Ingredientes
| 40 ml | de tequila |
| 25 ml | de zumo de lima o limón |
| 25 ml | de agua |
| hielo al gusto |
Preparación:
En una coctelera, combina todos los ingredientes con hielo. Agita o mezcla y sirve en una copa con el borde de sal, si lo deseas.
