¡¡PONTE EN FORMA, soy50plus!!
A día de hoy, todavía estamos a tiempo de ponernos en forma. Hay ejercicios muy sencillos de hacer tanto en casa como en el exterior que nos van a facilitar coger esa fuerza que ya nos está dejando y de la que sólo nos acordamos cuando se acerca el buen tiempo.
Esa sensación de que la ropa, coma lo que coma, sigue encogiendo más que el mes pasado o que los brazos ya no tienen la misma consistencia que antes, son los primeros síntomas. Últimos estudios nos dicen que el ejercicio físico, sobre todo el cardio, nos va a ayudar mucho en nuestro futuro.
Hoy os presentamos tres enlaces de video que te pueden ayudar a empezar con tu nueva vida !!!!A ver si encontráis alguno mejor!!! Y no os olvidéis de mandarnos un mail para contárnoslo!!!
En chye (Cómo Hago Yo Esto) buscamos consejos y tutoriales más sencillos para que ese esfuerzo de aprender algo nuevo os resulte mucho más fácil.
¡Esperamos que os guste, amig@s!
Si queréis participar con nosotros en esta sección, sólo tenéis que escribirme un email a rsanz@soy50plus.com y colaboramos juntos.
MASA MUSCULAR
Los ejercicios de fuerza no significan que te tengas que comprar un gimnasio en la tele tienda ni que te tengas que apuntar al gimnasio de tu barrio, eso ya llegará.
De momneto, en vez de estar sentado todo el día o poniéndote excusas, empieza con estos sencillos ejercicios y empezarás a notar la diferencia.
SÓLO 10 MINUTOS
Para inniciarte, sólo tendrás que dedicarle todos los días 10 minutos de tu tiempo, aunque estamos seguros de que en cuanto pases las primeras tres semanas, te vas a aficonar a seguir tu rutina diaria y a dedicarle mucho más tiempo.
Aparte de sentirte mejor, te van a ver mucho mejor, eso sí, no te creas Schwarzenegger (entre nosotros Suasenagüer) y el primer día te lesiones porque dar pasos atrás a nuestra edad no suele ayudar mucho.
6 CONSEJOS
En este vídeo, da igual si eres hombre o mujer, lo que te queremos mostrar son variedad de deportes de bajo impacto para las articulaciones y formas de mantenerte activo a diario.
A todos nos gusta comer, disfrutar de una buena sobremesa y, sobre todo, reírnos, por eso te recomendamos que procures tener un cuerpo y un corazón más entrenado.
Date una vuelta por internet, a ver qué vídeos encuentras!!!
¡ÁNIMOOOO!!!!
